學國學網 八段錦 共19課 吳蔓老師 國語發音/簡體字幕 教學光碟DVD版
<a href=https://xyz.net.tw/product/2000079090-學國學網+八段錦+共19課+吳蔓老師+國語發音+簡體字幕+教學光碟DVD版.html><h4>點此購買</h4></a>-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=<br />語系版本：國語發音/簡體字幕<br />
光碟片數：單片裝(單面DVD)<br />
破解說明：mp4檔<br />
系統支援: Windows 7/8/8.1/10/11<br />
軟體類型: 教學軟體<br />
更新日期：2026.06.18<br />
-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=<br />
<br />
<br />
古法養生，啟動自身免疫力<br />
<br />
<br />
吳蔓老師，自幼習武，習練太極拳已經長達20餘年，曾獲全國太極拳冠軍。現為國家<br />
健將級武術運動員，國家一級武術裁判員，國家一級社會體育指導員。<br />
<br />
<br />
八段錦是中華傳統養生文化的瑰寶，流傳至今千餘年來，因其動作簡單、功效實用，<br />
受到人們的喜愛和推廣。<br />
<br />
<br />
俗話說，氣血暢通則百病不生。八段錦以肢體動作為引，由外而內，疏通經絡，調和<br />
氣血，充盈臟腑，具有減肥健體、強身祛病的功效。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
第1節 古法養生，激活自身免疫力<br />
第2節 入門基本功：手型、步型、樁法和呼吸<br />
第3節 第一式：兩手托天理三焦<br />
第4節 第二式：左右開弓似射鵰<br />
第5節 第三式：調理脾胃須單舉<br />
第6節 第四式：五勞七傷往後瞧<br />
第7節 八段錦階段動作訓練（前四式）<br />
第8節 第五式：搖頭擺尾去心火<br />
第9節 第六式：兩手攀足固腎腰<br />
第10節 第七式：攢拳怒目增氣力<br />
第11節 第八式：背後七顛百病消<br />
第12節 八段錦完整動作練習<br />
第13節 八段錦完整動作練習（呼吸版）<br />
第14節 八段錦呼吸方式精講<br />
第15節 八段錦對減肥、增肌、瘦體是否有功效？<br />
第16節 八段錦練習有哪些誤區？<br />
第17節 八段錦手勢動作如何用力<br />
第18節 八段錦的版本問題<br />
第19節 八段錦練習的注意事項<br />
<br />
<br />
-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=<br />
頁:
[1]